Urban Visit : PHYSIQUE 57 | Gym Mode

รีวิว PHYSIQUE 57 @ Erawan Building

เบิรนไขมัน แบบนักบัลเล่ต์ ภายใน 57 นาที

Activity :         Barre Exercise
                        การออกกำลังกายโดยใช้บาร์ โดยมีแรงบันดาลใจมาจากนักบัลเลต์
Venue :            Erawan Building
Facility :          Locker, Towel , Shower
Parking :          Free for 4 Hrs
Remark :          อย่าลืมนำถุงเท้ามาสำหรับการเข้า Class


วันนี้เราได้ไปออกกำลังกายที่ PHYSIQUE 57 สาขา Erawan มา โดยใช้ Guavapass  (สามารถกด Link เข้าไปอ่านรายละเอียดได้นะคะ) โดยสามารถใช้บริการได้ 3 ครั้งต่อเดือน สำหรับผู้เป็นสมาชิก Guavapass นะคะ


WHAT IS PHYSIQUE57

การออกกำลังกายแบบบาร์เหมือนนักบัลเล่ต์ (Barre) เป็น Gym Chain ชื่อดังจาก New York ที่ตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมของสาวๆ เหล่าดารากับ Celeb ต่างๆ

อุปกรณ์ที่ใช้ใน Class ก็จะเป็น Ball, Blue Band, Mat, Dumbbells
โดยระยะเวลาที่ใช้จะอยู่ที่ 57 นาที ต่อ คลาส โดยก็จะมีส่วนของ Cardio ผสมกับ การฝึกกล้ามเนื้อในมัดต่างๆของร่างกาย และ การยืดกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน

(รายละเอียดเพิ่มเติมไปอ่านได้ที่ http://www.physique57bangkok.com/our-story/how-it-works/)

WHERE IS PHYSIQUE57

สาขาแรกในกรุงเทพ คือ ตึกเอราวัณ (ติดกับตึก Amarin) ตรงหัวมุมถนนราชดำริ
สำหรับใครที่มารถไฟฟ้า ก็สามารถลง BTS ชิดลม แล้วก็เดินมาได้เลยคะ ประมาณ 5 นาที
ส่วนคนที่ขับรถมาก็สามารถจอดรถได้ใต้ตึกเลยคะ แต่อย่าลืมให้เค้าปั้มบัตรจอดรถนะคะ ฟรี 4 ชั่วโมง

สาขาที่ 2 อยู่ที่สุขุมวิท 49 (ทองหล่อ) สาขานี้เราไม่เคยไปเลยไม่รู้ว่าสถานที่สะดวกไหมนะคะ

สาขาที่ 3 อยู่ที่ Glow Fish ที่ตึกสาทรฐานี สาขานี้เพิ่งเปิดไปเดือนตุลาคม 2560 เอง เรามีโอกาสไปเล่นที่สาขานี้แล้ว บอกเลยว่าใหม่มากๆ  แต่ข้อที่ไม่ชอบคือห้องน้ำกับห้องเปลี่ยนชุดมันไม่ค่อน private เหมือนที่เอราวัณ

CT'S EXPERIENCE 

เอาเป็นว่าจบหนึ่งคลาส คุณจะได้ออกกำลังกายตั้งแต่ส่วนแขน , ขา , ท้อง , สะโพก , ก้น เอาไปว่าครบหมดอย่างแน่นอน  แต่ระหว่างการออกกำลังกาย ก็จะมีการยิดกล้ามเนื้อ (Stretching) ส่วนนั้นๆควบคู่ไปด้วย เพื่อเป็นการยืดกล้ามเนื้อของเราไปด้วยนะคะ

จำนวนคนใน Class ที่เราเคยไปมันจะอยู่ที่ประมาณ 4 -10 คน นะคะ แล้วแต่ช่วงเวลา แต่ครูฝึกเค้าก็พยายามเดินสอดส่องทุกคน เพื่อให้มั่นใจว่าแต่ละคนนั้นสามารถทำท่าต่างๆได้อย่างถูกต้อง (จะได้เมื่อยให้ถูกที่) และที่สำคัญครูฝึกเค้าจะพยายามจำชื่อ และ เรียกชื่อเราตลอดคลาส เพื่อกระตุ้นให้เรา Push the limit นะคะ

สำหรับคนที่ทดลองครั้งแรก ก็อย่าเพิ่งตกใจไป มันจะรู้สึกหนักๆ 2 -3 ครั้งแรก หลังจากนั้นก็จะดีขึ้นนะคะ เพราะว่าร่างกายเราก็พยายามปรับตัว เป็นกำลังใจให้สำหรับคนที่มาออกเป็นครั้งแรกๆนะคะ รับรองว่าคุ้มแน่นอน

CT'S REVIEW 

+ สิ่งที่ชอบมากสำหรับที่นี่คือ Energy ของ ครูฝึก ที่มีความสดใส ร่าเริง และพยายาม Push ให้แต่ละคนออกกำลังกายอย่างเต็มที่ และ ยังมีความใส่ใจในการจำชื่อคนในคลาสได้ด้วย

+ในส่วนของการออกกำลังกายเองที่นี่ก็ถือว่าดีมากเลย ทำให้การออกกำลังกายตลอด 57 นาที เป็นไปอย่างสนุกสนาน รู้สึกว่าคุ้มมาก เพราะ ได้หมดทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่แขน ขา ท้อง หลัง และในระหว่างการฝึกก็มีการ Stretching ควบคู่ไปด้วย ทำให้ร่างกายไม่เมื้อยในวันถัดไป

+ ในส่วนของ Facility นั้นมีความสวยงาม และ สะอาดมากๆๆ ให้ Locker Room ก็สามารถใช้ได้อย่างง่ายดายไม่ต้องเอาลูกกุญแจไปล๊อคเองเหมือนตามฟิตเนสที่อื่น รวมทั้งมีผ้าเช็ดตัว อุปกรณ์อาบน้ำ ไดร์เป่าผม ครบถ้านเสร็จสรรพ

สำหรับสาวๆคนไหนที่อยากจะไปทดลอง Class ก็สามารถไปโทรไปติดต่อที่สาขาได้เลยนะคะ
เค้ามีโปรโมชั่นสำหรับ New Comers จ่าย 1 ครั้ง สามารถไปได้ 2 ครั้ง ในราคา 1000 บาทนะคะ (ตกคลาสละ 500 บาทเท่านั้น)

ลองไปสอบถามได้เลยนะคะ
https://www.facebook.com/Physique57Bkk/